Je prends soin de moi. Est-ce si difficile d’arrêter de fumer ?
Chirurgien-dentiste
Tabacologue – praticienne pleine conscience
Au fil de ses années de praticien en tant que chirurgien-dentiste spécialisée dans les maladies parodontales Laurence Amsellem-Sanguignol s’est intéressée aux facteurs de risques de ces maladies et notamment le stress et le tabac afin de pouvoir accompagner ses patients dans une démarche globale de prévention et de soin.
Laurence AMSELLEM-SANGUIGNOL a suivi un DU de tabacologie, puis s’est formée à la méditation de pleine conscience appliquée à différents programmes comme le MBSR (gestion du stress), le MBRP (prévention des rechutes addictives), le MBCT (prévention de la rechute dépressive) et le MBCR (accompagnement au cancer). Elle a participé à la création du DU de pleine conscience pour les soignants à la faculté de médecine de Toulouse. Depuis 6 ans, elle pratique quotidiennement la pleine conscience, accompagne des groupes de patients en clinique, et organise des stages pour les particuliers et les entreprises.
Il est important de comprendre pourquoi on fume, quels émotions ou besoins cette habitude comble.
Pour construire son projet, l’important est de nourrir sa motivation, d’accepter le processus de changement et de se rappeler que chaque petit pas compte.
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