Programme sevrage tabagique

59,3% des fumeurs quotidiens déclarent avoir envie d’arrêter de fumer*.

Comme ces français, vous souhaitez arrêter de fumer et cherchez un accompagnement ?

Développé par les équipes Prévention de VIASANTÉ Mutuelle en collaboration avec le docteur Laurence AMSELLEM SANGUIGNOL, docteur en chirurgie dentaire – tabacologue et praticienne pleine conscience, découvrez l’originalité du programme de sevrage tabagique, qui s’inspire de la Méthode MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), éprouvée et validée par des études scientifiques qui s’appuient sur l’observation de changements de comportements durables. La PC permet de mieux comprendre ses comportements et apprendre à gérer ses émotions.

Prêt à vous lancer ? Avant de sauter le pas, vous devrez choisir entre deux parcours :

• Le parcours découverte gratuit de 3 semaines pour ceux qui ont besoin de renforcer leur motivation ou juste d’un coup de pouce pour arrêter, puissent tester la méthode.
• Le parcours de 10 semaines pour un programme complet d’arrêt du tabac en pleine conscience pour ceux qui ont besoin d’un accompagnement à travers un travail sur une période plus longue afin d’ancrer le changement. 

UN PROGRAMME INNOVANT :
APPROCHE PERSONNALISÉE : Adaptez le rythme de sevrage en fonction de votre profil, réaliser des missions régulièrement pour atteindre votre objectif
EXPERTISE PROFESSIONNELLE : Bénéficiez d’un accompagnement personnalisé avec un professionnel de santé, un suivi régulier et des échanges privés via une messagerie personnelle
DYNAMIQUE DE GROUPE : Participez à des sessions de télécoaching collectives pour maximiser votre motivation grâce à l’énergie du groupe

EN PRATIQUE :

• Un espace privé pour réaliser vos missions hebdomadaires
• Un RDV chaque semaine en distanciel  avec le groupe animé par votre tabacologue
• Une médiathèque pour archiver tous les conseils et les méditations guidées
• Un carnet de suivi digital
• Une messagerie pour contacter votre tabacologue
• Un questionnaire à 3 mois et 6 mois pour suivre votre situation

Prochaine session en janvier 2025, suivez l’actualité!

*(Source : Santé Publique France – Bulletin épidémiologique hebdomadaire, 31 mai 2023)

Conditions et inscription au parcours 3 semaines   Conditions et inscription au parcours 10 semaines