De l’importance de profiter de ses petits-enfants

Et si garder vos petits-enfants vous permettait de vivre mieux ? Voici pourquoi tous les bons moments partagés entre petits et grands, qu’ils soient ponctuels ou plus réguliers, peuvent être tout particulièrement bénéfiques.

Une source de jouvence physique…

Passer une après-midi à la piscine ou à la plage, faire une randonnée, échanger quelques balles au parc, faire un jogging ou une balade à vélo avec ses petits-enfants… Ce sont autant d’occasions de rester actif et de bouger ensemble. Au côté des plus petits, vous atteignez sans aucun doute facilement les 30 minutes d’activité physique par jour recommandées pour rester en bonne santé !

…et mentale

Il faut aussi savoir que tous ces contacts ont un impact positif sur votre cerveau. Ils stimulent vos capacités cognitives, notamment quand la jeune génération vous pose des questions sur tous les sujets possibles et imaginables. Idem quand vous partagez des activités comme le coloriage et la peinture ou jouez aux cartes, aux jeux de société, voire aux jeux vidéo. Leurs passe-temps préférés vous permettent de faire fonctionner votre mémoire, votre attention, votre réflexion, votre créativité et votre imagination tout en vous amusant.

Un lien affectif fort

Autre point positif : se sentir entouré et apprécié est déterminant aussi bien pour votre vie affective que pour votre santé globale. En tant que grand-parent, vous portez un autre regard sur ces enfants mais aussi vous développez une relation différente de celle qu’ils entretiennent avec leurs parents. Souvent moins stressés et plus disponibles que ces derniers, vous n’avez pas à jouer le rôle éducatif qui leur revient. Ainsi, votre relation avec les plus jeunes est unique, fondée sur l’affection, l’attention et les bons moments passés ensemble. Cette différence est une véritable richesse pour toute la famille.
D’autant que les échanges entre les deux générations sont particulièrement valorisants : les plus jeunes peuvent enseigner aux plus âgés et vice-versa. Retrouvez-vous autour de la préparation d’un repas pour partager vos meilleures recettes, regardez un film ou une vidéo sur internet et échangez sur ce que vous avez vu, débattez, discutez : c’est gagnant-gagnant ! Chacun peut apprendre de l’autre et s’épanouir.

Le plaisir avant tout

Pour profiter de ces bienfaits, il est bien entendu capital d’avoir envie de passer du temps avec vos petits-enfants et d’y trouver du plaisir. Il est important de ne pas vous forcer à les garder – ce qui serait contre-productif – mais bien de choisir les instants que vous avez envie de leur consacrer pour être pleinement disponible et à l’écoute. C’est pour cela qu’il est conseillé de veiller à bien communiquer avec leurs parents. Échangez sur vos envies et vos besoins pour trouver ensemble l’équilibre idéal.