Initiation à la marche nordique

Bien bouger

Service

Gratuit

Accès

Adhérent

Durée

1h30

Format

Présentiel

Pour qui ?

Adultes/Séniors

Animé par

Un spécialiste de la marche nordique

S’informer sur

La découverte d’une nouvelle activité physique : la marche nordique.

En pratique

En mobilisant toutes les parties du corps de manière douce et progressive, elle entraine une augmentation significative de la dépense énergétique et améliore la posture. Grâce aux bâtons, la marche nordique permet d’alléger d’environ 20 % le poids du corps sur les articulations de la hanche, du genou et de la cheville, de libérer des tensions musculaires des épaules et de la nuque.

A prévoir :
- Une bouteille d’eau
- Des vêtements et chaussures de sport

Les bâtons de marches sont fournis.

Pour la sécurité de tous, nous appliquons les mesures sanitaires en vigueur. Pour votre participation, merci de tenir compte de votre état de santé, et des éventuels cas contacts. ENSEMBLE, PRENONS SOIN DE NOTRE SANTÉ.